こんにちはー！
東温市（とうおんし）移住コンシェルジュです。
2026年も引き続き東温市の魅力をしっかり発信していきたいと思います✨

今回は、「移住後の健康が気になる方」「高齢期も安心して暮らしたい方」にぜひ知っていただきたい、
東温市の健康支援事業【いきいきマース】を取材してきました！

いきいきマースとは？｜東温市の移動型健康サポート事業

「いきいきマース」は、
令和６年度から本格始動した、市民および市内事業所で働く方を対象とした健康増進・介護予防事業です。

MaaS（マース）ってなに？
「MaaS（マース）」とは「Mobility as a Service」の略で、”サービスを移動させる”という考え方のこと。

東温市ではこの仕組みを活用し、専用車両が市内各地を巡回することで、

• 無料のオンライン健康相談

• 内臓脂肪測定・あたまの健康チェック

などを、移動が大変な地域の方でも受けられる環境を整えています。

５名以上のグループから申し込みが可能です。

「市民の皆さまに、もっと気軽に健康意識を持っていただきたい！」という思いで実施されており、
これまでも市内のさまざまなエリアを巡ってきました。

今回の取材地は奥松瀬川（おくませかわ）地区

いきいきマース会場「奥松瀬川公民館」

今回は、東温市の奥松瀬川（おくませかわ）地区で開催されるということで、現地へ取材に行ってきました🎤📸

奥松瀬川地区での開催は今回で３回目！
地域全体で健康意識を高く持ち、こうして継続して利用してくださっているのは本当に嬉しいことですね。

健康への意識の高さが伝わってきます。

いきいきマースで体験できる内容

いきいきマースでは、ご希望に応じて以下のような内容を実施しています。

• オンライン健康相談

• 内臓脂肪測定

• あたまの健康チェック

• オンライン健康・運動講座

今回の奥松瀬川では、オンライン健康相談、内臓脂肪測定、あたまの健康チェックが行われました。

まずは受付と血圧測定｜「今の自分」を知るところから

会場に到着したら、まずは受付で問診票とアンケートに必要事項を記入します。
最初に行うのは、基本の「血圧測定」です。

「今日の自分の体調」を知ることからスタート。

もし数値が普段と違って少し不安になっても大丈夫。
この後の「健康相談」で専門家にすぐ相談できるのが、「いきいきマース」のいいところです。

注目度No.1⁉ベルト型内臓脂肪測定

ベルト型内臓脂肪計

血圧を測ったあとは、いよいよ内臓脂肪測定です。
まずは体重を測り、そのあと専用ベルトをおへその位置に巻き付けます。

このベルト型内臓脂肪計は、腹部に微弱な電流を流して測定します（痛みは全くありません！）。
脂肪は電気が流れにくいという性質を利用して、腹部全断面積と内臓脂肪面積の比率を分析し、「内臓脂肪レベル」を表示します。

ちなみに、このレベルが100㎠以上あると「内臓脂肪型肥満」といわれ、メタボリックシンドロームの基準の一つになるそうです。

今回、この内臓脂肪測定をされたのは12名。
なんとそのうち8名の方が、前回より数値が減少していたそうです！

• 平均減少値：−8.25

• 最大減少値：−37

皆さん、前回の結果を見てから「揚げ物を食べる頻度を減らした」「ウォーキングを始めた」など、意識して生活されていた様子。
前回の結果をきっかけに生活習慣を見直した成果が、しっかり数字に表れていました。

数字として成果が出ると、やる気もアップしますよね！

MaaS車両で受ける「オンライン健康相談」

「オンライン健康相談」を実施するMaaS車両

測定が終わったら、MaaS車両の中へ。
ここでは、車内のモニターを通じて医師とオンラインで繋がることができます。

病気の診察や処方はできませんが、「最近疲れやすくなった」「物忘れが増えたかも？」といった、病院に行くほどではないけれど気になる体の変化を相談できるんです。

当日測ったばかりの血圧や内臓脂肪の結果を踏まえてアドバイスがもらえるのもポイント。
地域に車両が来てくれるので、遠くの病院まで行くのは億劫だな……と思われる方にも、とても利用しやすい仕組みになっています。

コンシェルジュも「あたまの健康チェック」に挑戦！

年末年始のお休みでついつい食べ過ぎてしまった私。
内臓脂肪を測る勇気がちょっと出なかったので（笑）、今回は「あたまの健康チェック」を体験しました！

読み上げられる単語を記憶し、思い出すことで今の認知機能を判定します。
内臓脂肪と同じで、こうして「見える化」することで、自分の現状を客観的に知ることができます。

気になる私の結果はこちら！

無事に「正常な状態」でした◎

思い出せない単語があって少し悔しかったですが、看護師さんからは「高得点ですよ！」と言っていただけました。
ギリギリ20代の今から認知機能が低下していたら一大事なので、今回の結果で一安心です（笑）。

事前相談で開催可能｜オンライン健康・運動講座

運動講座の様子

今回は実施されませんでしたが、
事前に相談することで、

• 理学療法士

• 歯科医師

などによるオンライン健康・運動講座も開催可能です。

理学療法士の方による講座では、高齢の方でも気軽に取り組めるストレッチや筋トレを、参加者の皆さんが実際に体を動かしながら学んだそうです。

取材を終えて｜数字が「行動」を変えてくれる

取材して感じたのは、数値として結果が出ることで、毎日の生活が少しずつ前向きに変わっていくということです。
少しの心がけが、こうして数値として結果に出ると、「これからも続けてみようかな」という前向きな気持ちになりますよね。 

「いきいきマース」が、皆さんの健康意識を高める素敵なきっかけになれば嬉しいです。
移住を検討されている方も、すでに市民の方も、ぜひこの便利な車両を見かけたら（または５名以上集まったら！）利用してみてくださいね。

申込方法などは、東温市公式ホームページよりご確認ください。
⇒いきいきマースについてはこちら

▼ 東温市への移住を考えている方へ

東温市では、移住コンシェルジュによる相談対応やお試し移住の制度など、
“あなたの理想の暮らし方”を叶えるサポートを行っています。

今回の記事を読んで興味を持った方は、
ぜひ一度、東温市へ足を運んでみませんか？

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